加强个人技术|提升团队协作
2025-01-20
1月20日讯 杨莉娜分享了年轻球员如何应对实力更强的对手，提供了一些建议。
杨莉娜指出：“首先在心理层面保持积极心态。要将与更强大的对手比赛视为难得的学习机会，并相信自己能够从中受益。比赛前可以给自己一些正面的心理暗示。”
“其次，建立自信心。回顾以往的比赛经历和自身的优势。例如速度、观察力等特质可能对比赛结果产生重大影响。”
“战术层面，在防守时要保持适当距离，大致在1到2米之间，这样既能干扰对方接球又不会被轻易突破。不要受对方步伐的影响，始终保持注意力集中在球上，并迅速调整脚步和重心降低身体。”
“同时，要学会利用上半身进行阻挡和对抗以延缓进攻节奏。面对人数优势或劣势的情况时，要避免立即上前抢断，而是通过后退等方式诱使对手放慢速度打乱其进攻节奏。观察对方的习惯动作及传球线路可以帮助预判下一步行动。”
“在进攻中多做跑动创造空间利用自己年轻的优势积极无球跑动扰乱对方防线为自己和队友创造进攻机会并快速传球配合通过短传渗透来打破对手的防守部署让对手难以捉摸你的意图。